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Se protéger du soleil pour le bien-être de sa peau

protéger sa peau du soleil conseils clinique du lacIl fait chaud, le soleil brille sans un nuage à l’horizon… On a souvent tous envie de faire le plein de vitamine D lors d’un petit bain de soleil, que ce soit 5 minutes ou toute une journée, à la plage, à la piscine ou bien même sur la terrasse d’un café en plein cœur de ville.

Pourtant, il ne faut pas oublier que le soleil reste un danger pour la peau. Une exposition répétée aux UV ainsi qu’une mauvaise hydratation de la peau sont des facteurs d’un vieillissement précoce de cette peau. Alors pour protéger au mieux votre peau face au soleil, voici quelques conseils préconisés par l’équipe d’experts en esthétique de la Clinique du Lac :

  • Application d’une crème solaire SPF 50

(SPF = indice de protection solaire)
Le soleil est aussi agressif lorsqu’on est derrière son pare brise, que l’on marche dans la rue ou qu’on se prélasse sur une serviette de plage. Il est indispensable d’appliquer une crème solaire, au mieux 15 minutes avant de sortir en extérieur.

  • N’oubliez pas les mains, le visage et les oreilles

Bien souvent, la crème est rapidement appliquée dans le cou, sur les bras et les jambes. Or le visage et les mains sont des zones très exposées auxquelles on n’accorde pas assez d’attention. Ne pas oublier les oreilles, partie du visage souvent négligées lorsqu’on applique une protection solaire, la peau des oreilles est très fine et nécessite autant de protection que le reste du visage. Aussi, lors de l’application de la protection sur le visage, prenez bien soin de contourner les yeux afin d’éviter toute éventuelle mauvaise réaction.

  • Protégez-vous fréquemment

L’application d’une crème solaire le matin ne suffit pas à vous protéger toute la journée. Pensez à remettre de la crème solaire au moins toutes les 2h, et après chaque baignade si vous allez nager. N’hésitez pas à questionner notre équipe à la Clinique du Lac pour savoir quelle crème choisir lorsqu’on se baigne ou qu’on pratique une activité nautique.

  • Choisissez la protection solaire adaptée à votre peau

Il est recommandé pour les personnes de peaux claires d’opter pour un fort indice de protection, à savoir plus de 50. En dessous de 50, les crèmes solaires sont surtout réservées aux personnes ayant une peau très mate ou aux soins de jour que l’on utilise tout au long de l’année. Opter pour un indice faible quand on a une peau claire ne va pas accélérer le bronzage ! Si vous souhaitez en savoir plus sur les différentes protections solaires existantes et les indices de protection adaptés à votre peau, vous pouvez questionner notre équipe d’experts à la Clinique du Lac, nous nous ferons un plaisir de vous répondre.

  • Adoptez une attitude responsable face au soleil

En plus d’éviter les expositions trop longues, il est recommandé de ne pas s’exposer entre 12h et 16h, période de la journée où les rayons sont au summum de leur intensité et sont donc les plus dangereux. Vous pouvez aussi protéger votre peau en portant des vêtements légers mais qui couvrent bien votre corps.

Attention, n’oubliez pas, si le soleil est caché par un plafond nuageux, cela ne veut pas dire que vous êtes naturellement protégé du soleil et des UV, au contraire. Alors nuages ou pas nuages, pensez à vous protéger !

  • Appliquez votre protection… et hydratez-vous !

La deuxième attitude indispensable à avoir face au soleil, en plus de la protection solaire, est de s’hydrater. Buvez souvent de l’eau et en petites quantités. Boire participera ainsi à la bonne hydratation de votre peau et empêchera l’apparition précoce du vieillissement de la peau.

  • Vous constatez l’apparition de petites tâches après une exposition au soleil ?

Après de longues expositions aux UV, il est parfois possible d’observer l’apparition de petites tâches brunes sur la peau. Il existe en médecine esthétique plusieurs façons de traiter ces petites tâches. Pour connaître ces techniques, n’hésitez pas à contacter notre équipe à la Clinique du Lac.